1.Przysiad 3x12/10/8
2.Rumuński martwy ciąg 3x12/10/8
3.Wyciskanie na ławce 3x12/10/8
4.Wiosłowanie sztangą 3x12/10/8
5.Wyciskanie na barki 3x12/10/8
6.Podciąganie 3x10
7.Wspięcia na palce 3x12/10/8
Progresia czy jednym ciężarem?
Ilość wyświetleń tematu: 4298
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły