ThePowerOfTheDolar
...
Napisał(a)
o lol nie te konto :D... to jest prawdziwe :D ale wypowiedz ta powyzej :P
...
Napisał(a)
ThePower2 ja dałem sogaczaale żeby niebyło że się domagam hehe
a powiedz mi jak ćwiczysz brzuch??
a powiedz mi jak ćwiczysz brzuch??
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
Napisał(a)
brzucha juz nie cwicze ohohoho....z rok. i ciągle krata jest ;]... jak ćwiczyłem to na drążku kolana do klatki piersiowej nastepne to kładłem sie na podłoge ręce przed sodą (oczywiście leże płasko na plecach) i podciągałem kolana i głowe do klatki spinając brzuch no i nastepne normalne standardowe ćwiczenie na przemian. leze na plechach nogi zgięte i na przemian lewa prawa i na dół oczywiście nie do końca brzuch cały czas spięty...wszystko co robiłem na brzuch do tego biegi itp.
ThePowerOfTheDolar
...
Napisał(a)
Dobrze jest kilka kilogramów podbudować i bedzie smok ! SOG rzecz jasna ;]
wiecej o mnie: www.kastorius.blogspot.com
...
Napisał(a)
elegancka sylwetka tak jak chlopaki wyzej mowia kilka kilo trzeba dorzucic i bedzie git pozdro sog przyznam :)
Poprzedni temat
MOJE FOTY pojazd ciężki ma być...
Następny temat
Avasso - Cel 95kg
Polecane artykuły