Dni regeneracji, a gra w piłkę.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 830

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kaczaspide

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313

Witam.
Próbowałem szukać ale nic nie znalazłem.
Czy w dni wolne od 'siłki' mogę zagrać 1h w nogę lub w 'plażóweczkę' tak aby nie zaburzyć regeneracji mięśni?

dzcfz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

a widzisz powiazanie przerzucania złomu z pilka nozna? ;)

jasne ze mozesz :)

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

gokujr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3825

Ja gram nawet do 2 h dziennie w piłkę nożną... Tyle grania Ci na pewno nie zaszkodzi :)

Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

m_gonzo/dziennik/redukcja

Następny temat

Masa! Blog by American20

Polecane artykuły

Dni regeneracji, a gra w piłkę.

Trening dla początkujących

m_gonzo/dziennik/redukcja

Masa! Blog by American20

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I