a6w drugi dzien,serie i przerwy pomoc

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

ile mam zrobic przerwy miedzy seriami w a6w np w 3 dniu gdzie sa 2 serie po w 1 dniu jest tylko 1 seria noto nie robie odstempu pomiedzy cwiczeniami to jak z ty m jes

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Przez cały cykl (6 ćwiczeń) nie robisz żadnej przerwy, jeśli masz 2 serie (2 cykle) to pomiędzy nimi 90s przerwy.

PS. A6W to g*wniany plan, przeżuć się na abs2.

pzdr

...

mutan22t

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

to ten a6w nic mi nie da

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

Kolega ma racje ABS da znacznie lepsze efekty .

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

mutan22t

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

cóz sam a6w jest o wiele łatwiejszy i i bardziej przejrzysty moim zdaniem ale funkcje łaczace te 2 a6w i abs to cwiczenia sa tam takie 2 róznia sie powtórzeniami czyli moze tak bede robił cwiczenia z a6w a powtózenia z abs bo np nie mam gdzie robic cwiczenia ze zwisami

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

...

mutan22t

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

tak wogóle to jestem zawiedziony bo i tak roobiłem standardowe brzuszki 8 serii do 20 -15 powtózen +aeroby 5razy w tyg + dieta +cla maxi nic nie spaliłem ww pasie ile było tyle jest 90cm

Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-04-26 22:14:49

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

To zależy od Twojego celu. Owszem, A6W coś tam Ci spali lecz wyrobi tylko górne paki. Więc działa tylko na górną część brzucha pomijając cięższe do rozwinięcia - dolne.
A6W w porównaniu do ABS 2 jest cholernie ciężki. Nie jest wart wysiłku, wiem po sobie.

pzdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat