Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam, mam 13lat. I oto pytanie kiedy zacząć trenować i jak w ogóle robić, aby mieć niezłą klatę oraz mięśnie, aby laski leciały ofc Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3420
hehe jakie podejscie do sprawy x) a wiec z ciwczen to rob tylko pompki i podciaganie na drazku rozmiesc to w serje.... uprawiasz jakis sport ? no i najwazniejsze dobre odzywianie =)
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3420
aha zapomnialbym jak chcesz miec lepszy brzuch to rob a6w albo abs2 uzupelnij ankiete i wogole bo niewaidomo nic o tobie =) waga wzrost czy chcesz spalic czy przybrac na masie itd
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
W zeszłym roku piłka nożna byla ;D Teraz to takie na boisku w "Raza" lub meczyka pykamy ;D
Mam pożyczone na 2 miechy hantle:
2x te duże rurki ;P
4x 1.5kg
4x 1.25kg
4x zakrętki :D
Jak ich użyć by coś dało na mięśnie itp?
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3420
hmmm 13 lat sczerze to najlepiej cwicz waga swojego ciala a wiec pompki uzyj wyszukiwarki pompki mozna robic na wiele sposobow przytym wycwiczyc nie tylko jeden miesien a sczegolnie twoja klatke no i podciaganie na drazku na trening silowy dla ciebie zawczesniej...
Denim
. I oto pytanie kiedy zacząć trenować i jak w ogóle robić, aby mieć niezłą klatę oraz mięśnie, aby laski leciały ofc
Proszę o pomoc.
Krzysztof Piekarz
hadesZiom2
