Oreamnos
rozbudowywanie mięśni=masa
a te pytania to do działu Odżywianie i dietę ułożyć bo jeden dobry posiłek to mało
a te pytania to do działu Odżywianie i dietę ułożyć bo jeden dobry posiłek to mało
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1233
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18665
...
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55097
pczytaj to sie dowiesz, bo ****a zielonego pojecia nie masz o niczym
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
napisałes ze chcesz sie "rozbudowac'rzeźbą sie tego nie da zrobic;p na rzezbe sie ogranicza wegle i tłuszcze a spożywa dużo białka...
...
N72
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62
źle to ująłem,chodziło mi o to, żeby się rozbudoywać,a nie nabierać masy. Poza tym już "przeniosłem" się z tym tematem na odzywianie.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23923
źle to ująłem,chodziło mi o to, żeby się rozbudoywać,a nie nabierać masy Ty chyba sam nie wiesz o co Ci chodzi, 
P.S staz treningowy masz 7lat
I nie zadawaj pojedzynczych niepotrzebnych pytan, tylko czytaj arty podwieszone!!!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 21:58:59
P.S staz treningowy masz 7lat
I nie zadawaj pojedzynczych niepotrzebnych pytan, tylko czytaj arty podwieszone!!!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 21:58:59
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
LYSY595
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2648
o ****a jaki koleś masa a rozbudowanie mięśni to to samo 
nie masz o niczym pojęcia a staz niby 7 lat ale w czym ??
Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 01:42:48
nie masz o niczym pojęcia a staz niby 7 lat ale w czym ??
Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 01:42:48
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
Gooraj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4089
Miałeś podać staż na siłowni, a nie staż gry w piłkę ręczną chłopie 
Miłość w barwach Blaugrana! <3
http://www.sfd.pl/Moja_Siłeczka_%-_-t489491.html - MY GYM 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
