Czy da się coś z tym zrobić?

mógłby ktoś rzucić okiem na tę dietę?:)

Twaróg raczej wieczorem, lepiej jajka. Nie masz w śniadaniu węgli, dodaj płatki owsiane. A kiedy jest trening?? pamietaj w okołotreningowych unikaj warzyw.

Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-22 16:42:46

okej, przyjąłem. twaróg wieczorem, rano jajka. spoko :) a kukurydziane mogą być?^^
trening w okolicach 14-15 zazwyczaj. no przed treningiem i po warzyw nie jem, rano jakiś pomidor, wieczorem też cuś cwanego, typu sałata. okej, w takim razie biorę się za dziennik. postęp jest :) w sumie na początku zawsze jest szybko, ale 2kg zrzucone jakby nie patrzeć.

lepsze owsiane, węglowodany są dłużej wchłaniane dzieki temu energi wystarczy na dłużej.

okej, to rano trochę płatków + jajko na miękko, twaróg wieczorem, chociaż nie wiem czy jest sens bo białko z izolatu dostarczam chyba :)