Kurde boje sie ze poleci mi miesa troche z tych nietrenowanych parti ale jednoczesnie wiem ze ciezkie zlozone cwiczenia dzialaja bardziej anabolicznie niz takie rozdrabnianie.
...
Napisał(a)
Ale to mam wykonywac tylko te cwiczenia co podales czy dodac jeszcze jakies izolowane ?
Kurde boje sie ze poleci mi miesa troche z tych nietrenowanych parti ale jednoczesnie wiem ze ciezkie zlozone cwiczenia dzialaja bardziej anabolicznie niz takie rozdrabnianie.
Kurde boje sie ze poleci mi miesa troche z tych nietrenowanych parti ale jednoczesnie wiem ze ciezkie zlozone cwiczenia dzialaja bardziej anabolicznie niz takie rozdrabnianie.
...
Napisał(a)
przy zrzucaniu sadła złożone,
izolowane dodaj przy robieniu definicji.
pzdr/
izolowane dodaj przy robieniu definicji.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Czym sie rozni zrzucanie sadla od robienia definicji ?
Wiem ze tu zrzucasz sadlo a tam robisz rzezbe ale czy jak pale fat to rzezba nie idzie tez ?
Wiem ze tu zrzucasz sadlo a tam robisz rzezbe ale czy jak pale fat to rzezba nie idzie tez ?
...
Napisał(a)
mieśnie trochę flaczeją na redukcji. co do ilości btw to ustal standardowe przy diecie zbilansowanej bilansem 0 zamień siłownie i aeroby na basen i regeneruj.
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-04-22 09:26:13
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-04-22 09:26:13
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
popatrz przykładowo na nogi niektórych kulturystów - wszystkie idealnie odtłuszczone nie? ale niektóre ładnie podzielone na głowy, niektóre proste kloce,
a bez izolowanych nie zrobisz dobrej definicji.
pzdr/
a bez izolowanych nie zrobisz dobrej definicji.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
mozesz biegać i palić a mozesz trenowac na bilansie 0 wiele powtórzeń małymi ciężarami bardzo dynamicznie i budować mieśnie nie koniecznie idąc w parze z siłą. Popytaj w dziale trening.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
To juz czaje chyba :D
Po okresie regeneracyjnym bede robil rzezbe tak zeby fajny 6 pak sie pokazal i wogole :)
Tak jak koniu wspomniales wczesniej mam dac zlozone + izolowane.
Tylko teraz nie wiem bo czytalem jak apokalipsa pisal ze fbw nie jest dobrym treningiem podczas rzezbienia miesni. Wiem ze to nie dzial trening ale jak juz zaczelismy dyskusje o tym to dokonczymy tutaj :)
Ps. koniu graty za moda kogos takiego tutaj brakowalo :D
Po okresie regeneracyjnym bede robil rzezbe tak zeby fajny 6 pak sie pokazal i wogole :)
Tak jak koniu wspomniales wczesniej mam dac zlozone + izolowane.
Tylko teraz nie wiem bo czytalem jak apokalipsa pisal ze fbw nie jest dobrym treningiem podczas rzezbienia miesni. Wiem ze to nie dzial trening ale jak juz zaczelismy dyskusje o tym to dokonczymy tutaj :)
Ps. koniu graty za moda kogos takiego tutaj brakowalo :D
Polecane artykuły