Wypiski dziennikopodobne by kooteK92

Ok, z tym chlebem razowym to dam rade, ale z miesem zamiast wedlin to juz nie za bardzo

dlaczego?

wędlina to syf
po prostu na ten produkt nie ma miejsca w żadnej sportowej diecie

pieczesz/gotujesz/grillujesz kurczaka, trzymasz w lodówce, kroisz na plasterki i walisz do chleba



kanapek z kurczakiem nie jadłeś?

Nie no jesc, to jadlem, moze w pozniejszym czasie tak bd robil. Teraz poprostu nie mam mozliwosci, u mnie w rodzinie jest tak, ze kurczak na obiad, wedlina na chleb

to zmień te nawyki
powiedz, że chcesz jeść kanapki z kurczakiem i tyle ;o

Narazie zaczynam, jak nie bede mogl przytyc to wtedy bede sie zastaniawial nad tym.

Trening zas ok Staralem sie robic jak najmniejsze przerwy miedzy cwiczeniami, niekiedy byla to wrecz setna sekundy Jeszcze ten tydzien 2 obwody , a w nastepnym dorzuce trzeci.

Zastanawiam sie nad tym by na klatke dodac juz przy czterech obwodach, tj gdzies za miesiac pompki z rekoma na krzeslach a nogi na ziemi. Bo te pompki sa na dolne partie klatki i to wspolgralo z wyciskaniem przy ktorym czuje gore

I zmieniam kolejnosc: dam naramienne po plecach, bo przy wyciskaniu na klatke tez pracuja naramienne.

Dzisiaj trening, pozniej napisze jak poszedl.

Zdjecia dodam moze na weekend, bedzie potem co porownywac.

Diety ogolnie nie mam, ale przez ostatnie dni to w ogole porazka z jedzeniem.

Od jutra biore sie za miche choc troche

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-23 16:22:08

Czekamy na zdjęcia i bierz się za michę bo to podstawa !

I po treningu. Poszedl dosc latwo, minimalne przerwy. Wszystko ok, tylko troche na ramienne zrobilem mniej powtorzen, za to dosc dobrze technicznie, dosc szybkie podnoszenie , wolne opuszczanie.

Od nast. tygodnia 3 obwdoy, na weekend postaram sie zrobic foty

Moze mi sie wydaje, ale juz czuje jakies tam postepy.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-23 20:18:44