Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
witam, zaczelem cykl na kreatynie Olimp mega caps 1250.. biore 4 kapsow rano, 4 przed i 4 po... dni nie treningowe to 4 kapsy rano.
Niewiem czy dobrze to biore bo od kiedy zaczelem to brac to mnie glowa boli.. moze jakies sugestie jak najlepiej to brac? mowie odrazu ze bralem silniejsze juz srodki niz kreatyna. mi. shotgun synthesize, shock+storm itd. teraz chcialem zobaczyc jak to kreatyna bedzie dziala to mysle ze wieksze dawki musze brac zeby to dzialalo. prosze o doradzenie :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
8 Tabsów styknie na dzień.
8x1250 = 10g, co stanowi odpowiednią ilość kreatyny, większa ilość bęzie wydalana, więć odpuść sobie i bierz 4 na czczo, 4 po treningu. Pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
ok dzieki :) jestem ektomorfikiem.. mialem diete ulozona tez na tym forum i nic nie przytylem niewiem co jest a utrzymywalem ja ponad miesiac zeby zobaczyc czy chodz pare gram przytyje.. a tu nic.. wiesz moze co moge jesc? bo juz niemam sly xD ale kreta powinna pomuc mi z waga chyba
Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7281
kreatyna niepom0ze raczej tez jestem ekt0 :) jak dieta niepomaga t0 d0zuc tr0che kcali i zn0wu czekaj na rezultat ja mialem pr0blem d0puki porzez miesiac c0dzien 250g sera bialeg0 na n0c niezacz0lem jesc t0 jak0s poszl0 na wadze tr0che ;)