Pytanie - Aminokwasy BCAA PRO 4200 (FITMAX)

Witam,

Dopiero zaczynam trenowac i mam pytanie. Na pudelku pisze : Brac raz dziennie 1 porcje (3 tabletki) przed treningiem.

Ile przed treningiem mam je brac ? I czy jesli je rozkrusze nozem (bo sa naprawde duze) to w jakims stopniu straca swoje wlasciwosci lub czy wtedy nie dzialaja tak jak powinny. Z gory dzieki za odpowiedzi

NIe slyszalem takich zalecen by brac w DNt w porze treningu... Dla mnie jest to bez sensu zupelnie.

I nie uskuteczniaj tutaj osobistych wypraw, jak nie chcesz spamu w temacie

co ty nie umiesz nawet kapsułki połknąć??? bez jaj

Nie wiesz nie odpowiadaj. Bo tylko zasmiecasz to forum takimi odpowiedziami. Gdyby nie sprawialo mi to problemu nie pisal bym tutaj tego tematu ...

bcaa bierzesz ok 0,8 - 1,2g/na 10kg masy ciala na porcje, przy czym dawki ponizej 5g to dawki smieszne.

podobnie tez branie sie za tego typu skromne dodatki na poczatku przygody z silownią - jest stratą kasy.

nie, bcaa nie stracą swoich wlasciwosci jesli potrakt7ujesz je nożem

faftaq, ja trenuje od pol roku ale pierwszy raz uzywam uzywek stad napisalem ze jestem poczatkujacym

Sory ze w 2 postach jeszcze jak by ktos mogl powiedziec ile przed treningiem mam je brac.

ok. sam wiesz wic czy potrzebuujesz takiego srodka czy nie.

co do dawkowania: bierze sie raczej i przed i po treningu.

jesli celem jest masa - bcaa raczej zbedne.

Animal czy ty jestes jakims dzieciakiem ? Bo naprawde na twoich odpowiedziach mi nie zalezy. Ja wiem ze jestem poczatkujacym i nic nie napisalem o tym ze jestem zaawansowany. Prosze jakiegos moderatora o ogarniecie tego typa bo nie potrzebnie w ogole cos mowi. faftaq ja waze 65 kg i z tego co powiedziales 0.8/1.2g na 10k to akurat jest 3 tabletki bo jedna wazy 2.2g. W takim razie mysle ze raz przed treningiem wystarczy

Zmieniony przez - Mekee w dniu 2009-04-19 23:01:23

I jeszcze jedno pytanie , tutaj pisze ze przed treningiem, czyli jezeli trening robie co 2 dzien to czy w dzien bez treningu tez mam wziac porcje ?

przydałoby sie :) ;p