Poprawa brzucha

Witam.

Chcialbym zrzucic tluszczyk z brzucha (na reszcie ciala wszystko jest ok). Dotychczas robilem abs II, teraz chce do tego dorzucic A6W, ale nie wiem czy to ma sens.

Najchetniej poszedlbym na bieznie, ale mam troche zjechana rzepke w lewym kolanie, nosze stabilizator i nie moge jej zajechac. Moze macie jakies pomysly na aeroby?

Co do diety, to srednio moge sie zastosowac do jakiejkolwiek, gdyz jestem zalezny od tego co mi ugotuja w domu :P przynajmniej sie nie objadam

Laczenie abs II i a6w to chyba niezbyt dobry pomysl, bo poprostu nie dasz rady. Aerobem moze byc basen, no chyba ze nie mozesz tez plywac..

nie trawie basenu, chcialem go dac jako ostatecznosc, zaraz po rowerze.

dołączam się do pytania - również chciałbym spalić trochę tłuszczyku ;)

Awersja do biegania, może basen?

W dni nietreningowe robisz aeroby(skoro nie chcesz narazac kolan, to rowerek stacionarny, basen)
A6W i ABS 2 to zupelnie inne treningi, wiec ich nie mieszaj, albo to, albo to.

moim zdaniem A6W bedzie lepsze

A6W, jest dobrym planem, ale cwiczy tylko gorne partie miesni, wyjdzie taki 4-pac.
ABS 2 angazuje tez dolne partie, wiec powinien wyjsc ladny brzuch, wybor nalezy do Ciebie.