oksheh
Mam pytanie.
Staż: jakieś 2 lata
od niedawna przeszełem na tren rzeźby i teraz jest sezon na bieganie więc pytam się ile wg Was powinienem robić biegów w tygodniu? Rok temu robiłem 4 razy w tyg(trenignowe) aeroby 40 min po trenie, a w nietreningowe(3 dni) interwały jakieś 10 min.
Teraz chce zrobić coś podobnego tylko, że przy treningu rzeźbiącym, bo rok temu robiłem to przy masówce.
Staż: jakieś 2 lata
od niedawna przeszełem na tren rzeźby i teraz jest sezon na bieganie więc pytam się ile wg Was powinienem robić biegów w tygodniu? Rok temu robiłem 4 razy w tyg(trenignowe) aeroby 40 min po trenie, a w nietreningowe(3 dni) interwały jakieś 10 min.
Teraz chce zrobić coś podobnego tylko, że przy treningu rzeźbiącym, bo rok temu robiłem to przy masówce.
[img]http://pic.20dollars2surf.com/ban_pl_46860_505036.gif[/img][/url]
zarabianie przez internet:
http://pl.20dollars2surf.com/?ref=505036
Krzysztof Piekarz
J4mboo
apokalipsa
