ader001
ok dzieki to będe ćw pierwszym planem, ale c z brzuchem? moge go gdzieś dożucić czy wystarczą ćw które mam na treningu w poniedziałki i środy??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191
...
deathrider
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6539
Co do brzucha - rób albo w nietreningowe (jeżeli np. wykonujesz a6w), a jeżeli pojedyncze ćw. (brzuszki, spięcia) to na koniec treningów.
Pozdro
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191
dzięki, masz soga
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o ułożenie planu treningowego:D
Następny temat
Trening wytrzymałościowy - wątpliwości
