ader001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2009 (17:57)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam witam, jestem nowy, dopiero zaczynam ćw i chce abyście pomogli mi stworzyć jakiś plan treningowy na mase, i mam pytanie czy to prawda że jeśli się ćw na mase to się nie rośnie? i osobiście uprawiam kickboxing, zajęcia mam w poniedziałki i środy,	13	2009-03-29 15:25
Trening dla początkujących	pomocy mam 15 lat, 180cm wzrostu, waże 65kg, chce zacząć ćw na mase, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, czy ćw na mase hamują wzrost? i jaki plan mi zalecacie? mam do dyspozycji sztange płeć: mężczyzna wiek: 15 waga:	0	2009-03-29 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH	2009-04-03 12:58
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2009-04-02 15:19
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-04-01 19:30
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-04-01 07:53
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-03-31 15:51
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-03-31 15:21
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-03-30 07:10
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-03-30 06:48
Trening dla początkujących	plan na mase, dopiero zaczynam	2009-03-29 21:27