mnml nowe strona 6

Dzięki

triceps







moge miedzy dniami treningowymi robic HITT'A? i oczywiscie jeden dzien calkowitego odpoczynku, uwzgledniajac to w diecie, jednoczesne zrzucanie fatu i lapanie suchej masy?

Za dużo fatu, to ja u Ciebie nie widzę, ale nie stoi nic na przeszkodzie

Jaki ogolny staż treningowy ?

ogólnego ok 3 miesiące może 4 nawet nie liczyłem a z dieta i przyłożeniem będzie jakieś 1,5 z tej czwórki czy tam trójki

staz podaj od kąd ogołnie chodziłes na siłownie z tym alko i fajami bo jak ja bym miał mowic ze z alko i fajkami to marnowanie treningu i nie zaliczał bym do stazu to cwicze juz ...2 miesiące

siema glupie pytanie ale skat jestes ? domyslam sie po loginie>?? ogoglnie sylwetka jak na poczatek spoko

no podałem 4 miesiące z żagania

to jak zaczełes z dietą to ladnie powinno byc za jakies pare kilo