JAKA SUPLEMENTACJA?

jesli chcesz troche oszczedzic - za tym stoi jak mniemam pytanie o dzien bez treningu to proponuje
odstawic BCAA a HMBOLON zastapic HMB tak aby tegoz bylo lacznie 3-4 g dziennie

Okej dzięki :)W diecie mam braki białka jaką odżywkę białkową polecacie ?

Zmieniony przez - smpoz w dniu 2009-03-31 07:46:14

z najtanszych a bardzo dobrych WHEY PROTEIN COMPLEX 100%ź

NIe chodzi o najtańsze ale dobrą:) ale czy jest wskazane w ten dzień nie treningowy nie brać BCAA czy lepiej brać ? Ale dzięki za rady Biniu pozdrawiam

podalem i tania i bardzo dobra :D

jesli masz pieniadze to BCAA/leucyna w duzych dawkach jest stosowana przez profi codziennie