Witam
Za tydzień w poniedzialek zaczynam cykl cp+massacra+tse
Trenuje splitem kazda partia 1x w tygodniu jedynie klate robie 2x tyle ze w piatek jest to duzo lzejszy trening. Dieta nie jest dopracowana perfekcyjnie ale napewno jest na + masowa. Teraz moje pytanko nie jestem zbytnio zalany bf dosyc niewielki lecz jak u kazdego troszeczke tłuszczyku jest np. w dolnych partiach brzucha
i tutaj moje pytanko ile razy dziennie dolozyc aeroby i ile czasu maja mniej wiecej trwac zeby spalic ten tłuszczyk i do minimum zmniejszyc ryzyko popalenia miesni? Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 173
Cel treningowy: Sucha masa
Staż treningowy na słowni: 8 - 9 miesiecy
Uprawiane inne sporty: Siatkówka + czasem muai thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłka
Dieta: masowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: massacra+cp+tse
Ktokolwiek?
Zmieniony przez - kocikson w dniu 2009-03-29 15:04:42
Zmieniony przez - kocikson w dniu 2009-03-29 17:41:00
Co cie nie zabije to cie wzmocni ...