serek tak ale chlebek bym odpuscil;]
...
ehh no nic, dzięki za odpowiedź ;]
Barca Bogiem, Barca Matką, Barca Babcią i Sąsiadką !
...
Zależy o której jesz kolacje, jak przed snem to chleb odpada, jak minimum 4 godziny przed snem to może być.
Przed snem jedz ser biały bez niczego.
Przed snem jedz ser biały bez niczego.
...
z warzywami mi się podoba, bez różnicy jakie warzywa, czy jakiś konkret ?
Barca Bogiem, Barca Matką, Barca Babcią i Sąsiadką !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!