beatriss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię Beata

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty od czasu do czasu pokopię piłeczkę, siłownia 3x w tygodniu

Ostatnia aktywność 11.08.2009 (13:23)

Data rejestracji 21.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ? witam, jakieś 2,3 tyg temu wraz z jednym forumowiczem sfd ułożyłam dietę na redukcję: pół godziny po obudzeniu : -owsianka z rodzynkami i orzechami włoskimi w szkole (2,3 godziny po śniadaniu) : -pierś w kurczaka z ryżem i jako dodatek	27	2009-03-23 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy witam, zapodaję aktualną dietę, wiem, że zawsze coś nie pasuje, więc chcę rady i opinii ekspertów. nie liczę kalorii w każdym posiłku, bawiłam się w to jakiś czas temu i szybko mnie to zniechęciło. gdzieś znalazłam, że jak chce się schudnąć to	14	2009-02-23 21:48
Trening dla początkujących	'urozmaicone' ACT - pytanie witam wszystkich, moja przygoda z siłownią rozpoczęła się przed pierwszą połową kwietnia. instruktor zalecił act, a przecież wiadomo, że jest to cykl na miesiąc ,półtora, by przyswoić organizm do wysiłku. znajomy polecił mi żebym zrobiła rozpiskę	2	2008-05-25 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-30 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-30 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-29 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-29 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić posiłek po treningu i śniadanie ?	2009-03-23 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-02-24 21:44
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2009-01-23 21:32
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2009-01-16 20:15
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2009-01-15 20:23
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-12-29 11:53
Piłka Nożna	Pamiątki	2008-12-26 15:46
Piłka Nożna	Pamiątki	2008-12-26 14:58
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-07-25 13:08
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-07-21 11:51
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-03-23 16:15
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-03-22 19:20
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-03-22 10:02
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2008-03-21 17:11