suplementy...potrzebna niewielka pomoc!!!

łap się za jabłko i już tu nic nie wymyślaj! myślę że będzie to najlepsze rozwiązanie

chcialbym jednak zeby ktos odpowiedzial na moje pytania! thx

w stackach czesto wystepuje kilka rodzaji kreatyny, wiec najwyrazniej jest sens

no tak, to jest oczywiste, tylko obawiam sie tej pompy...ze nogi mi spuchną i nie bede mogl dalej biegac na treningu czy cos. to tak dziala? powiedzcie cos mniej wiecej jakby to było. np na treningu taki jak 7x300m lub 2x 250m, 200m, 150m

??

hmmmm odpowiedzcie mi juz teraz tylko na takie pytanie: zdecydowałem sie na Creatine Strong Olimpa i chcialbym brac to tez przed treningiem, moge? chodzi o to ze napisali zeby brac na czczo, po treningu i przed snem. jak myslicie? a jesli tak to w jakich dawkach?

10g dziennie rozłóż sobie na 2 dawki, przykładowo rano i przed treningiem/po treningu
w nt. wystarczy 5 g rano.
zdr.

ok ale ile to kapsułek bedzie? a mozna np 2 rano, 2 przed treningiem, 1 po i 1 przed snem?

bierz tak jak kolega wyzej napisał. a co do tego ile to bedzie kapsułek to chyba umiesz liczyć? (bedzie po 4k. na porcję)

racja na opakowaniu napisali zeby brac 2 rano, 2 po treningu i 2 przed snem. czyli wychodzi na dzienną porcje 6 kapsułek. wiec nie lepszym wyjsciem jest branie 2 rano, 2 przed treningiem i 2 po?beda sogi