JAKA GLUTAMINA JEST NAJLEPSZA!!!

Jeżeli jest mozliwość od razu po treningu usiąść do jedzenia to należy tak zrobić.
Natomiast jeśli przerwa pomiędzy końcem ćwiczeń a jedzeniem wynosi przynajmniej 20 minut to lepiej dać wtedy glutaminę (od razu po treningu)
Po Super Massie jak po każdej masówce możesz złapać tłuszcz nie przestrzegając diety i jeśli masz do tego tendencje

SONBATY http://www.atleta.pl 

Słabeusz - ja bym mieszał pół na pół..... Jak dołączysz do tego krea, to efekty powinny być zadowalające..... oczywiście przy odpowiednim treningu i odżywianiu się

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja

Witam, pytanko do Sonbatego, jak to w końcu jest z tą glutaminą można przed treningiem czy nie? co z trudnościami w eliminacji amoniaku? wiem że m.in. pisał o tym D.Szukala, co o tym sądzisz?

Szukała mówił że biorąc glutaminę przed treningiem następuje zwiekszony poziom azotu, ale to przeszkadza sportowcom wytrzymałosciowym (kolarzom, maratończykom). W przypadku osób ćwiczących na siłowni jest ok., choć lepszym wyborem są bcaa przed treningiem a glutamina po.

SONBATY http://www.atleta.pl 

Mam glutaminę Trec'a tą mikrorozdrabnianą, Jest ona dobra?

Czy mam ją przed spożyciem rozpuszczać w wodzie czy np. w glukozie??

Scipio

Glutamina trec`a jest oki bierz bezpośrednio do buzi i popijaj wodą nie musisz mieszać z niczym.

Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964

bardzo dobra jest olimpa-mikronizowana.100% usp
pozdro
bigger

biger

Ale czy mażna glutaminę rozrobić tuż przez połknięciem w odrobinie wody, czy naprawdę ten proszek trzeba sypać bezpośrednio do ust?

I jak chcę kupić teraz kreatynę również mikrorzdrabnianą to czy muszę ją łykać na sucho i popijać wodą czy można ją razem z lutaminą rozrobić w niewielkiej ilości wody i tuż przed połknięciem?

Scipio

Mozesz razrabiac w wodzie a możesz sypnąć prosto do ust i popić.
Ta druga metoda jest wygodniejsza bo nie potrzebujesz naczynia

SONBATY http://www.atleta.pl 

Ja jednak upieral bym sie przy tym ,ze obciazenie azotem jest znaczne, czytalem gdzies ostatnio ,ze rowniez przy cwiczeniach silowych,ktore nie maja czysto wytrzymalosciowego charakteru, nastepuja problemy zoladkowe spowodowane azotem.