Złe samopoczucie po spalaczach tłuszczu

Mam pytanko w związku ze spalaczami tłuczczu. Do tej pory próbowałem stosować DYMA-BURN EXTREME dokładnie zgodnie ze wskazówkami producenta. Specyfik działał. Traciłem wagę, świetnie mi się ćwiczyło, ale miałem totalny spadek nastroju. Jeśli ktoś kiedyś przeżył depresję, to chyba wie o czym piszę. Po przerwaniu przyjmowania kapsułek wszystko wróciło do normy.

Po 4 miesiącach postanowiłem spróbować czegoś nowego. Tym razem był to: Thermo Speed Extreme firmy OLIMP polecony mi przez instruktora na siłowni. Na szczęście kupiłem tylko jeden blister, bo po trzech dniach sytuacja się powtórzyła. Być może powodem było to, że już od drugiego dnia zwiększyłem dawkę specyfiku, bo jak powiedział instruktur "dawka zalecana przez producenta to dawka dla kobiet".

Obecnie jestem na diecie (Michaela Mintignaca) i ćwiczę, ale waga mi stoi. Ważę 92 kg przy wzroście 183 cm (wiek 34 lata). Chciałbym zrzucić jeszcze 10 kg.

Nie wiedziałem, że faceci stosują diety-wynalazki
Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Zrób porządny trening na siłowni, linka masz także pod moim postem. Jak nie będziesz czegoś wiedział, to pisz, pomogę Ci. I daj sobie spokój z dietami Mintignaca, Kwaśniewskiego, 1000kcal kapuściankami i innymi z kolorowych czasopism. Ułóż sobie prawdziwą, zbilansowaną według wskazówek które są w linku.

Morales dobrze gada

dziwne że po tych raczej lekkich spalaczach miałeś takie problemy z psychiką. Moim zdaniem spowodowane mogło być to raczej małą ilością kalorii w diecie oraz złym doborem produktów odżywczych.

sluchaj, ja biore teraz 4pudelko TSE OLIMPU i nie mialem zadnych problemow pomimo bardzo zlego samopoczucia (jakies 2tygodnie temu) teraz troche swoja diete zmodyfikowalem (lowcarb) i odrazu lepiej - bardzo duzy wplyw ma odzywianie ;)

ja sie genialnie czułem na venomie, czy teraz na Drenie, raczej szukaj problemu w diecie, moze masz za słaby organizm na jakie kolwiek spalacze

Możecie nazywać dietę Montignaca jak chcecie, ja wiem jedno. Zredukowałem na niej wagę ze 155 kg do obecnych 92 kg. Jest to dieta polegająca na niełączeniu węgli z tłuszczami,

Oto mój żywnościowo-treningowy tydzień:

Poniedziałek
5.30 pobudka
7.30 torebka ryżu basmati z 2 szklankami mleka 0,5%, 5 moreli suszonych, 5 śliwek kalifornijskich suszonych, cynamon do smaku (po posiłu 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłu 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
19.45 1-2 tabletki L-Karnityna Forte Plus Olimpu
20.15 trening - ćwiczenia siłowe oraz 5 minut rozgrzewki 15 minut interwałów i 2 minuty spokojnego marszu po interwałach
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
około 6 godzin snu (czasem nieco mniej)

Wtorek
5.30 pobudka
7.30 2 kromki chleba pełnoziarnistego Suchland (? nie wiem czy dobrze piszę nazwę), puszka tuńczyka wsw, 2 pomidory, mała cebula (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
W tym dniu nie trenuję!
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
Około 6 godzin snu

Środa
6.30 pobudka
7.30 jajecznica na szynce (3 jajka + 3 plastry szynki), 3 pomidory polane 3-4 łyżkami oliwy z oliwek, cebulka (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 pół torebki makaronu pełnoziarnistego Lubelli z puszką tuńczyka wsw + połową puszki pomidorów Volfrutta (MM) i 3 łyżkami jogurku naturalnego MM (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 twarożek z tuńczykiem (125 gramów chudego sera + puszka tuńczyka wsw + łyżka jogo naturalnego MM + cebula), 2 pomidory (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
19.45 1-2 tabletki L-Karnityna Forte Plus Olimpu
20.15 trening - ćwiczenia siłowe oraz 5 minut rozgrzewki 15 minut interwałów i 2 minuty spokojnego marszu po interwałach
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
około 6 godzin snu (czasem nieco mniej)

Czwartek
6.30 pobudka
7.30 2 kromki chleba pełnoziarnistego Suchland (? nie wiem czy dobrze piszę nazwę), puszka tuńczyka wsw, 2 pomidory, mała cebula (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
W tym dniu nie trenuję!
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
Około 6 godzin snu

Piątek
6.30 pobudka
7.30 torebka ryżu basmati z 2 szklankami mleka 0,5%, 5 moreli suszonych, 5 śliwek kalifornijskich suszonych, cynamon do smaku (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 ryba na parze z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 ryba na parze z przyprawą fitup kamis, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
19.45 1-2 tabletki L-Karnityna Forte Plus Olimpu
20.15 trening - ćwiczenia siłowe oraz 5 minut rozgrzewki 15 minut interwałów i 2 minuty spokojnego marszu po interwałach
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
około 6 godzin snu


Sobota
6.30 pobudka
7.30 torebka ryżu basmati z 2 szklankami mleka 0,5%, 5 moreli suszonych, 5 śliwek kalifornijskich suszonych, cynamon do smaku (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 twarożek z tuńczykiem (125 gramów chudego sera + puszka tuńczyka wsw + łyżka jogo naturalnego MM + cebula), 2 pomidory (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
W tym dniu nie trenuję! Zwykle wybieram się na dłuższy spacer, ale nie zawsze.
W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light).
około 8-9 godzin snu!!!

Niedziela
9.00 pobudka
9.30 2 kromki chleba pełnoziarnistego Suchland (? nie wiem czy dobrze piszę nazwę), puszka tuńczyka wsw, 2 pomidory, mała cebula (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu)
17.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu)
19.30 1 tabletka L-Karnityna Forte Plus Olimpu
20.00 basen - 40 minut raczej relaksującego pływania + sauna

Zobaczcie i oceńcie. Kalorii chyba nie mam za mało.

No i ladnie, a co dalej oczekujesz ?
Wiadomo, ze im dalej w redukcji, tym trudniej.
Mi sie waga teraz adekwatna wydaje !
Po takiej stracie kg, pewnie troche skory wisi tu i tam, ale to juz kwestia paru najblizszych lat i utrzymywania zdrowych nawykow, aby cos z tym sie stalo(albo operacja plastyczna).
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 21:29:27

To prawda, skóra wisi, ale nie jest źle. Ćwiczenia pomagają, ale obecnie waga stoi, a ja chciałbym zrzucić parę kg. Nie wiecie jaka substancja ze spalaczy, które stosowałem może wywoływać u mnie ten obniżony nastrój?

Tu juz inaczej trzeba kombinowac.
Jak tu bylo z podaza kcal, ile czasu jestes na minusie itd
To nie takie proste, ze dasz chemie i pojdzie.
Sporo czynnikow decyduje. Zmiana treningu, diety i innych bodzcow...
Daj te informacje, to bedzie latwiej cos zasugerowac, powtarzam zasugerowac, ale nikt tu nic nie zagwarantuje...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 21:45:12

Kurcze, na mojej diecie nie liczy się kalorii, ale czemu nie... Mogę spróbować. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Zmieniony przez - PioTok75 w dniu 2009-03-26 10:15:36