AEROBOWA "6" WEIDERA

O, brat prymasa zaszczycił nas wpisem. Wiesz, leżenie i machnięcie nogą czy ręką raz na jakiś czas nie jest dla mnie efektywnym treningiem i nie mam czasu na coś takiego. Tak trenować można w trakcie snu, przewracając się z boku na bok. To pewnie też trening co?
I z jakiego powodu nie wolno jeść na noc? W "Przyjaciółce" tak napisali? Można spokojnie zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy, nawet powinno się jeść. A polecanie HIITa 16-latce która z obawą podchodzi do A6W jest przegięciem. Ile ona wytrzyma? Pół interwała?

Bialychelm, ja cie po raz drugi ostrzegam, zebys poluzowal z tymi madrymi radami...
Teraz oprocz A6W, promujesz "glodowke wieczorna"...
Moze ze dwa tygodnie odpoczynku od udzielania sie pomoze Ci poczytac i wiedze lepiej utrwalic...?


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 15:49:49

spokoojnie..;) wieczorem i tak trzymam się z dala od lodówki. To, że mam 16 lat.. nie znaczy, że nie wytrzymam:) początki zawsze są ciężkie... Jak się chce to sie może ;)
Morales zachowujesz się tak, jakbyś urodził się idealny... i nie przeżył tych ciężkich 'początków' ;)
Na prawdę dzięki;pp

No to nie chodzi o to, że masz 16 lat tylko o to, że jestes

że jestem dziewczyną?;p

No to nie chodzi o to, że masz 16 lat tylko o to, że jesteś do tego treningu nieprzygotowana. To jest bardzo ciężki trening i trzeba mieć już jakieś treningi za sobą. Zrobisz trochę aerobów, to zabierasz się za HIIT. Ja pierwszy raz wytrzymałem 3x10sek/30sek. Tak więc nie jest to takie proste
Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych, jest tam odnośnik do HIITa, poczytaj sobie co to jest.

Przecież nie powiedziałam, że zabiorę się od razu za HIIt'a;p Rozmowa była na temat Szóstki Weidera;p

p.s. Ale dzięki;p

ja mam dzis 13 dzien ciekawe czy wytrwam:)Panowie lato idzie cwiczyc!!

Nie długo kończe cały cykl i co dalej zaczyanc wszystko od poczatku czy dodawac sobie dalej po 2 powtorzenia co 4 dni ?