2. WAGA:71
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:101
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING: 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa+sila
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:bdb+
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybciutka ;)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:95+
Witam proszę o ułożenie diety typowo na mase raczej :). Ile czego jeść i wogóle :) na chwile obecną staram się jeść wszystko co mam pod ręką do tego pije gainera 20g bialka 80g wegli.