Jak przytyć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15

Witam.
Mam 15lat mierze 1m 82cm oraz ważę 65kg. chcę przytyć lecz nie wiem co jeść i w jakich ilościach. Nie chce przegiąć ani brać odżywek.
pomoże ktoś

Zmieniony przez - VERY_LOL w dniu 2009-03-24 19:11:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

barylka911

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 897

poczytaj sobie

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26264

jw . Miska miska miska i dobry trening . Ale ty bedziesz mial jeszcze czas na silownie ..

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

VERY_LOL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15

miska i dobry trening to znaczy?
jestem nowy w takich tematach i takie nazwy 'skróty' są mi obce, a poprostu chcę przytyć w jak najprostszy sposób

...

dde

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379

dieta z dodatnim bilansem kalori, niechodzi tu o slodycze

tylko dobre zarcie. Inz do działu odrzywianie, poczytaj troche, napisz diete i wystaw napewno ktos ją poprawi

...

GoroPL

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 726 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3969

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

Zapoznaj się z powyższą lekturą napisz dietkę a my ocenimy i podpowiemy co jest źle a co dobrze (jak dobra dieta to i masa szybciej idzie).

> Per aspera ad astra <

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat