Doping.
...
Napisał(a)
sam tesc (prop) spokojnie styknie a szczegolnie na 1 cykl bardzo dobry sam od tego zaczynalem i bylem zadowolony:)
...
Napisał(a)
Źle zrozumiałeś. Albo boks, albo aeroby na ten przykład wtorek, czwartek, sobota. Siłka pon, śr, pt. Bieganie sam zaproponowałeś, od poniedziałku do soboty z rańca. Teść, dieta i odpowiedni terning wystarczy.
Only God can judge me...
...
Napisał(a)
Boks 3x w tygodniu zdecydowanie wystarczy (jeżeli się nie opierdzielasz podczas treningów), według mnie nie musisz dodatkowo biegać. Reszta tak jak napisaliśmy.
Hadi, ja właśnie kupiłem sobie kilka dni temu i jestem zachwycony :P. Tylko nie wiem jak z jego żywotnością, wytrzyma do wakacji?
PS. Pas neoprenowy (naprawdę warto w niego zainwestować) zakładaj i do siłki i na sw.
Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 23:21:04
Hadi, ja właśnie kupiłem sobie kilka dni temu i jestem zachwycony :P. Tylko nie wiem jak z jego żywotnością, wytrzyma do wakacji?
PS. Pas neoprenowy (naprawdę warto w niego zainwestować) zakładaj i do siłki i na sw.
Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 23:21:04
...
Napisał(a)
Ja tam zawsze rano biegam jakieś 45 minut, świetna sprawa. Problem w tym ,że kolana mi siadają, ale ciul w to, bez offtopu.
Only God can judge me...
...
Napisał(a)
jeny naprawde dziekuje wam ze tak sszybko odpowiadacie nawet nie wiecie co to znaczy czytac czyjegos posta a jak ktos odpowiada bezposrednio Tobie, tlyko jeszcze jedna malutka watpliwosc, chyba zapomnialem podkreslic ze BARDZIEJ zalezy mi na straceniu tluszcuz niz na zrobieniu miesni , wiec czy biorac pod uwage ze chcial;bym jak najwiecje fatu zzucic i tlyko troche DOBUDOWACa miesni dalej uwazacie ze tak jak powiedzieliscie sam test. prop. + aeroby boks silka i dieta wystarcza??
...
Napisał(a)
spokojnie da rade trzymaj go na grubasie cały trening i bedzie si
w czasie aero... brzuch ładnie sie topi dlamnie daje rade
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-23 23:22:28
w czasie aero... brzuch ładnie sie topi dlamnie daje rade
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-23 23:22:28
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
Tak, jeśli będziesz sie trzymał zaleceń to będziesz bardziej niż zadowolony.
Only God can judge me...
...
Napisał(a)
Oczywiście, że wystarczy. Możesz dorzucić do tego jeszcze jakiś Fatburner i BCAA jest wskazane na redukcji (w sumie zawsze jest wskazane), żeby mięśnie siebie nie zjadły.
Prop na pierwszy kontakt jest idealny, sam testowałem i byłem wniebowzięty ;).
Prop na pierwszy kontakt jest idealny, sam testowałem i byłem wniebowzięty ;).
...
Napisał(a)
Podsumowujac :
Dieta : Zbilansowana na 0
Trening : 3 razy boks, 3 razy silka + 1-2 razy w tygodniu ranne aeroby
"suplementy" - test. prop 75 mg co 2 dzien + jakis spalacz i witaminki
Jeszcze tlyko chcialbym wiedziec jak dlugo cykl ma trwac i jakie odblokowanie i czy po odblokowaniu musze brac jakas kreatyne itp. i dalej trzymac diete ?
Dieta : Zbilansowana na 0
Trening : 3 razy boks, 3 razy silka + 1-2 razy w tygodniu ranne aeroby
"suplementy" - test. prop 75 mg co 2 dzien + jakis spalacz i witaminki
Jeszcze tlyko chcialbym wiedziec jak dlugo cykl ma trwac i jakie odblokowanie i czy po odblokowaniu musze brac jakas kreatyne itp. i dalej trzymac diete ?
Polecane artykuły