SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3429

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
sam tesc (prop) spokojnie styknie a szczegolnie na 1 cykl bardzo dobry sam od tego zaczynalem i bylem zadowolony:)

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 333 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5889
Źle zrozumiałeś. Albo boks, albo aeroby na ten przykład wtorek, czwartek, sobota. Siłka pon, śr, pt. Bieganie sam zaproponowałeś, od poniedziałku do soboty z rańca. Teść, dieta i odpowiedni terning wystarczy.

Only God can judge me...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Boks 3x w tygodniu zdecydowanie wystarczy (jeżeli się nie opierdzielasz podczas treningów), według mnie nie musisz dodatkowo biegać. Reszta tak jak napisaliśmy.

Hadi, ja właśnie kupiłem sobie kilka dni temu i jestem zachwycony :P. Tylko nie wiem jak z jego żywotnością, wytrzyma do wakacji?

PS. Pas neoprenowy (naprawdę warto w niego zainwestować) zakładaj i do siłki i na sw.

Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 23:21:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 333 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5889
Ja tam zawsze rano biegam jakieś 45 minut, świetna sprawa. Problem w tym ,że kolana mi siadają, ale ciul w to, bez offtopu.

Only God can judge me...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2025
jeny naprawde dziekuje wam ze tak sszybko odpowiadacie nawet nie wiecie co to znaczy czytac czyjegos posta a jak ktos odpowiada bezposrednio Tobie, tlyko jeszcze jedna malutka watpliwosc, chyba zapomnialem podkreslic ze BARDZIEJ zalezy mi na straceniu tluszcuz niz na zrobieniu miesni , wiec czy biorac pod uwage ze chcial;bym jak najwiecje fatu zzucic i tlyko troche DOBUDOWACa miesni dalej uwazacie ze tak jak powiedzieliscie sam test. prop. + aeroby boks silka i dieta wystarcza??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077
spokojnie da rade trzymaj go na grubasie cały trening i bedzie si
w czasie aero... brzuch ładnie sie topi dlamnie daje rade

Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-23 23:22:28

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 333 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5889
Tak, jeśli będziesz sie trzymał zaleceń to będziesz bardziej niż zadowolony.

Only God can judge me...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
tak napewno wystarczy

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Oczywiście, że wystarczy. Możesz dorzucić do tego jeszcze jakiś Fatburner i BCAA jest wskazane na redukcji (w sumie zawsze jest wskazane), żeby mięśnie siebie nie zjadły.

Prop na pierwszy kontakt jest idealny, sam testowałem i byłem wniebowzięty ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2025
Podsumowujac :

Dieta : Zbilansowana na 0
Trening : 3 razy boks, 3 razy silka + 1-2 razy w tygodniu ranne aeroby
"suplementy" - test. prop 75 mg co 2 dzien + jakis spalacz i witaminki

Jeszcze tlyko chcialbym wiedziec jak dlugo cykl ma trwac i jakie odblokowanie i czy po odblokowaniu musze brac jakas kreatyne itp. i dalej trzymac diete ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

superka na dzień dzisiejszy??

Następny temat

Kilka pytań

WHEY premium