obliczanie tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 7081

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xXx_xXx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 480

Ja mierzyłem na tym kalkulatorze bo ma do podania więcej wymiarów co nie znaczy niestety że jest dokładniejszy. Wyszło mi 11,5% tłuszczu

http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html

...

xXx_xXx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 480

76g białka
228g węglowodanów
38g tłuszczy

Obliczyłem tak z grubsza jakie mam zapotrzebowanie, nie za mało tego?

Oczywiście obliczyłem to na wagę LBM

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat