Początek ćwiczenia.

nie mamy zdjecia przed tym jak zaczales trenowac wiec ciezko bedzie to ocenic.. a ile teraz wazysz?

moj blad.. zdjecia sa i rzeczywiscie jak na te 3 miesiace to slabo

przynajmniej moglbys zedytowac poprzedniego posta a nie walic kolejnego

ważę 66kg, więc prawie tyle samo co wtedy.

ja biore godzine przed trenem gainbolica i carbo biogenixa. dobrze robie? czy powinienem przed brac samego gainera a po samo carbo?

Zmieniony przez - prosper w dniu 2009-03-21 10:39:51

z tego co wiem to gainbolic to prawie same wegle wiec po co popijac je jeszcze carbo

Tak trzymaj

Klata trochę słaba.

ps.
http://img24.imageshack.us/my.php?image=mplayerc200903081952071.png


Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-21 10:50:54

Hmm widać różnicę zwłaszcza kaptur wg. mnie ;) Rob wszystko zeby miec zakwasy i bedzie Good ;] pozdro

co ty głowo14 pierdzielisz ) podono pozniej juz sie nie czuje zakwasow :> osz Tyy, chcesz ze mnie kaleke zrobic ??

Czytałeś o zakwasach? Podrzucić ci artykuł tutaj ?;)

łapka poszła :D ale masy brakuje :) tak trzymaj

Racja. Łapka to ładnie już wygląda, no i te kaptury....
Porównaj sobie te zdjęcia:

[img265.imageshack.us/my.php?image=111ny2.jpg]

[img25.imageshack.us/my.php?image=aaatdx.jpg]

Kaptury to zje***cie ci poszły :D