Karnityna

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7479

mam pytanie co do dawkowania i pory przyjmowania l-karnytyny, na forum znalazłam różne wypowiedzi (40min lub 3-4h przed treningiem)
Mam karnitynę vitalmaxu 3000, trenuję kolarstwo (5h w tyh od 3-5h treningu)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

2 - 3g na 45 - 60 min przed aktywnoscia ruchową. ewentualnie 1 - 2g zaraz po treningu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

najlepsze białko dla mnie

Następny temat

najlepszy spalacz tluszczu

Polecane artykuły

Karnityna

Odżywki i suplementy

najlepsze białko dla mnie

najlepszy spalacz tluszczu

Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?

Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie

Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?

Czym wspomagać wysiłek wytrzymałościowy sportowca? Co na poprawę wytrzymałości?