Gora kaltki - jakie cwiczenie dodac?

bo narazie mam tylko 2 dni w ktore moge cwiczyc.

odnosnie nog... sa proporcjonalne w stosunku do reszty ciala
zaczne je cwiczyc za miesiac - razem z plecami

to na te 2 dni FBW bylo by lepsze

FBW to jedyna rozsądna opcja na 2dni, tylko że z takim podejściem jak autora to nie ma żadnego sensu, czekać nie wiadomo na co z treningiem 2 ważniejszej połowy ciała, i pytać dlaczego mi klatka nie rośnie, a jak ma rosnąć i co kolwiek ma iśc do przodu jak brakuje połowy ciała?