pomocy! silownia i dieta redukcyjna nie pomagaja! dlaczego?

Twoja dieta, jest super
Sam nie rozumiem, dlaczego 11 stron sie z tego zrobilo...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-18 21:18:41

Właśnie to samo mam ochotę napisać, ile można kółko macieju to samo...Wszystko już zostało powiedziane!

mowisz ze dietka i trening kuleje?

jednakze mam prosbe czy mozesz napisac co zmienic w tej diecie ktora napisalam? prosze Cie bardzo...

dziwny ten licznik Teraz wychodzi przysłowiowe ,, A nie mówiłem ''

Zrobiłam ci podział makroskładników tak mniej więcej, więc tego się trzymaj. Dałam ci konkretny link, co jeszcze mam zrobić?

Przeczytaj watek od poczatku, a sie dowiesz co zmienic..
Zglaszam watek do zamkniecia, bo cyrk sie robi !!!

Bolek tak to jest jak sie babie tłumaczy

jestem zdecydowanie przeciw. Bolek jak mozesz :P:D

nawet nie wiecie jak mi to pomogla wiem gadam bzdury i jestem meczaca! wiem! i przepraszam ale ja chce sobie pomoc...

czytam to forum ... setki stron przegladam

na jednej pisza- jesc ser na drugiej- absolutnie nie
i tak ze wszytkim...

eh...

przynaje sie nawet po przecytaniu roznych watkow diety nie umiem ulozyc jak ulozylam dzisiaj pare watkow przed to powiedzialas ze jest zla... ale w takim razie ja inaczej nie umiem:/ staralam sie dostosowywac
wiem ze jestem meczaca ale dlatego ze nie otrzymuje konkretnych rad co jesc tylko rady typu : zla dieta, zmien to, etc

setki stron przegladam


Pora wyciagnac wnioski, a nie wracac co pare godzin, do punktu wyjscia i wychwalac swoje suszone banany i jogurty pod niebiosa...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-18 21:32:19

Dziewczyno, błagam...Nie czytaj wszystkiego co ci wpadnie w oko.

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

Wszystko jasno wyłożone. Przeczytaj i zadaj konkretne pytania, a nie na zasadzie "nic nie rozumiem". Zamkną ci temat i tyle z tego będzie.