brzuszki, a bóle pleców???

Kiedyś czytałem że brzuszki robione "do końca " czyli nie spięcia po paru latach mogą doprowadzić do chronicznych bulów pleców .Ja ćwicze już ok 6 lat i mam już niezły kaloryfer , i faktycznie odczuwam silne bule pleców w krzyżu a plecy niemam wcale słabe . Więc czy to faktycznie prawda że te brzuszki prowadza do takich bulów i czy mam to od czegoś innego??

Jezli cwiczyles 6lat brzuszki to czesc ledzwiowa kregoslupa (krzyze) mozesz miec w nadwyrezona!

Od jakieś czasu staram się wzmocnić plecy , ale niemoge ćwiczyć regularnie ponieważ po każdym ćwiczeniu odczuwam silny bul , a niekturych ćwiczeń wogule niemoge wykonywać nadodatek te najmniej kontuzyjne. Niemoge przestac ćwiczyc bo cala praca pujdzie na marne .Tylko że chyba niebędzie innego wyjścia :/

Zdrowie wazniejsze. Zrob okres regeneracji, jak bol znikna calkowicie wroc do treningow!

Chyba bede musiał , dzięki za rady :)

jak nie zniknie- udaj sie do ortopoedy.

1- ankieta
2- uzupełni profil
przez 6 lat miałeś przemyślany techniczny trening ?? dietę ?? jak u Ciebie z treningiem pleców bywało, budując brzuch wzmacniałeś prostowniki???

dorzuc do tego wszsytkiego jeszcze slownik ortograficzny :P i bedzie dobrze :)

Od 6 lat robiłem dużo brzuszków .Miałem nienajlepszy trening na inne partie mięsni. Ale teraz mam dużo bardziej przemyślany trening i efekty są .Prostowników nigdy nie wzmacniałem .Cwiczyć zaczołem w pierwszej gimnazjum więc niewielkie miałem pojęcie na ten temat , wogule to niedawno się dowiedziałem o takich efektach "ubocznych" brzuszków.Wczoraj mieliśmy na siłowni w szkole sprawdzian mięśni brzucha i nowu mnie plecy nawalają.

Chociaż nie wzmacniałem te prostowniki. Sorry za pomyłke właśnie odwiedziłem tą stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 - te i inne ćwiczenia. Sam niewiedziałem że to są prostowniki :)