Masa ?

Witam, mam pytanie co do 'masy'... mam 1,75m wzrostu przy wadze 83 kg : f czy ta masa może zostać wyrzeźbiona, czy muszę ją spalić, żeby potem znowu nabrać masy ale mięśniowej i dopiero brać się za resztę? pytanie na pewno wg was głupie ale oczekuje odpowiedzi, dzięki z góry

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 83

Wzrost: 175

Cel treningowy: redukcja masy jako taki wygląd

Staż treningowy na słowni: miesiąc

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, kratownica, gryf skośny, gryf prosty, modlitewnik, wyciągi, sztangielki

Dieta: samo ograniczanie się w jedzeniu, brak fast foodów

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: olimp thermo speed extreme

Igorinho

przeczytaj co napisalem tutaj:

https://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_:_Iverson_:-t470421.html

pozdrawiam.

a swoja droga,zdjecie byloby pomocne,bo moze sie okazac,ze az tak zle to nie jest i wystarczy zwykly plan masowy+aeroby,aby bylo ok.