SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pompki w staniu na rękach

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: pompki , staniu , rękach

Ilość wyświetleń tematu: 1738

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402

Jak myślicie dobrym ćwiczeniem będzie w staniu na rękach(przy ścianie) opuszczanie się do podłogi i podnoszenie do wyprostu ramion? Coś jak pompki, czy wyciskanie sztangi nad głowę ale bez sprzętu. Które partie mięśni będą najbardziej zaangażowane?
Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 552 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14298

Najbardziej zaangazowane barki , triceps i dodatkowo czworoboczny grzbietu.

trzeba j**ać

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HST do oceny

1

Następny temat

HST (moj pierwszy cykl dlatego proszę o ocene)

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły