...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1257
w 925 g 50 porcji jest..
1 miarkę (18,5g) w D> T>:
15-30 min. przed tr.
do 45 min. po treningu
DZ>NT:
1 porcja XP
ważne jest by wyczerpać temat, nie słuchacza !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1315
narazie bede jadl same xp najwyzej cos pozniej dokupie.
mysle brac tak:
DT: rano i po treningu
DNT: po poludniu
dobre to bedzie??
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21949
przy twojej wadze daj 2xXP w dnt
pozdro
Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)
rysiek_wro
Yakumo
