Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10

fakt nogi odstaja konkretnie wogule ich nie cwicze tzeba bedzie sie zanie wziasc w niedlugim czasie

ja sądzę to samo co koledzy - plecy szczególnie do poprawy ale jest dobrze.
aha i nie obijaj się tylko machaj żelastwem

Klasyczny z Ciebię syndrom "łapiarza" Masz duże łapska i przy okazji słabą klatę i plecy. Pewnie większą częśc pracy podczas wykonywania cwiczeń na najszersze wykonują bicepsy a podczas klaty - tricepsy.

heh nom ciekawe wytlumaczenie znalazles mozliwe:P

całkiem nieźle, tylko tak dalej ;D

niezle jest ;D

hahaaaha dobrze moze 55 w bicepsie ja mam obecnie 100 cm w bicu w 3 dni na creatynce + monohnondryt bardzo dobrze za 1 rok bedziesz jak pudzian ale chyba na wodzie zwnanej steroids daj spokuj sobie chlopcze mówie ci

mati5557 masz tu w temacie zdjecie z miarka..tak wogule niewiem do czego ty pijesz ale mniejsza z tym....

mati5557 ogarnij sie tyle

ale z bicem to na serio przesadziłeś