Jak stosowac te odzywki

Witam serdecznie

Kolega polecil mi i zamowil 2 odzywki

chcialbym sie dowiedziec jak mam je stosowac, chodzi mi o to zeby nie przesadzic, bo ponoc dobrze je stosowac jednoczesnie

Sa to

HMBOLON NX
CREATINE FC MICRO 200 MESH

19 lat
72kg
180cm

i jesli moglby mi ktos podac strone, badz jakis wzor zebym mogl ulozyc sobie DOBRY plan treningowy, to bede wdzieczny:) pozdrawiam:)

wyszukiwarka
pozatym kolego
najpierw układa się plan treningowy,dietę a potem myśli się o suplementach
wiem że sezon się rozpoczyna,ale warto przynajmniej najpierw poczytać o suplementach które się chce zakupić

czlowieku ja sie na tym nie znam.ponoc to jest takie w miare to to wzialem. nie bedzie mi pasowalo albo nie bedzie dawalo efektow to se kupie co innego;] a co z tym planem trningowym??

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

dzieki, a co z tymi odzywkami?? sa zle czy jakie co??

nie są ci potrzebne

skoro sie nie znasz to czemu sie za to bierzesz?


diety brak, treningu brak a suple juz chce wcinac



Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-12 12:58:58

tam tez byles taki madry??? kumpel ulozyl mi jakas tam diete, i od jutra zaczynam ja stosowac, potrzebuje wlasnie teraz planu treningowego , bo karnet na silownie juz mam...jeszcze cos??

skorzystaj z linku j.w

jak kumpel Ci wszystko polecil, zamowil i podal to czemu jego nie zapytasz :D?