robertcike
Witam , mam szatngietki 2x 30 kg z mozliwoscia egulacji obciazeni. Moglby mi ktos podac jakies dobre cwiczenia na rozwoj miesni grzbietu ? przegladalem atlas cwiczen ale tam raczej ze sztangietkami jest niewiele , na pewno przyciaganie sztangietki w opadzie tulowia. co jeszcze? jakies propozycje , dodam ze nie mam mozliwosci instalacji drazka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
403
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1650
wznosy barków - szrugsy
przenoszenie sztangi w lezeniu na ławce poziomej - tutaj wezmiesz sobie za sztange zamiennik w postaci hantelki/ek
martwy ciąg ?
unoszenie tułowia z opadu
Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-03-10 19:05:00
przenoszenie sztangi w lezeniu na ławce poziomej - tutaj wezmiesz sobie za sztange zamiennik w postaci hantelki/ek
martwy ciąg ?
unoszenie tułowia z opadu
Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-03-10 19:05:00
...
rafalm.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9261
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
403
Wielkie dzieki! dałbym soga ale nie mam abona ! idzie duchowy ;)!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
