Beztluszczowa masa miesniowa i sila

Witam, chcialbym w jak najkrotszym czasie osiagnac duza mase miesniowa i sily a przy tym nie wydac wielkiej sumy pieniedzy... Poprzednim suple jaki stosowalem byl tribulon Treca, ktory nie zachwycil mnie swoim dzialaniem. Osobiscie zastanawialem sie nad HMBolonem NX Olimpa, ale po przeczytaniu wielu negatywnych komentarzy troche sie zniechecilem.

Wiek: 17 lat
Masa: 80kg
Staz: ponad rok
Dieta: Wysokobialkowa zaczerpnieta z innego tematu

Prosze o pomoc! :/

kup sobie pojedyncza forme kreatyny i wystarczy.

Ale przez sama kreatyne miesnie beda malo puchly. Chcialbym uzyskac lepszy wynik tj. min. dobrze wyprofilowane miesnie

ale to dopiero po ułozeniu diety :)

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

miesnie puchna od treningu! widze ze nie masz pojecia o tym sporcie, wiec na suple za wczasnie

Wiem, ze miesnie puchna od treningu. Mam juz za soba dosyc spory staz i ustalona diete (Dla kolegi powyzej) Chcialbym natomiast wspomoc miesnie w jakis suplement dla lepszego ich rozwoju.

brałeś tribulon i myślałeś że po tym zdobędziesz "duza mase miesniowa" ...
Przeczytaj ostatnie 4 słowa wypowiedzi SirLolek-a to się dowiesz co o tym myślę...

jak potrzebujesz pompy kup sobie arginine

A co to znaczy dieta wysokobiałkowa? Na masę to raczej wysokowęglowodanowa...