...
Napisał(a)
Wielu ludzi uważa, że codziennie, to za często, ale ja też się kilka razy w tygodniu rozciągam. Może jednak rób sobie co kilka dni przerwę na regenerację mięśni. I jeszcze taki wniosek na podstawie obserwacji swojego ciała: rozciąganie następuje skokowo. Kilka dni nie widzę różnicy, a następnego dnia jest już te kilka cm lepiej :) Cierpliwości.
...
Napisał(a)
Dziękuję za odpowiedzi należy się sog i powiem ze właśnie jak trochę sobie robiłem przerwy te 2 czy 3 dni to bardzo pomagało
...
Napisał(a)
Spoko. Aż tak pazerny na sogi nie jestem, a to co napisałem nie jest jakoś super-odkrywcze :)
Zmieniony przez - mat3e w dniu 2009-03-06 20:17:03
Zmieniony przez - mat3e w dniu 2009-03-06 20:17:03
...
Napisał(a)
Wiem ale i tak dzięki i tez bardzo dziękuję OloKK naprawde mi pomógł zawsze sie udzielał na moich tematach szczere dzieki
...
Napisał(a)
trening silowy i wytrzymałościowy kiedy masz?
Jak ćwiczysz nogi? Biegasz? Jak i ile biegasz?
Jak ćwiczysz nogi? Biegasz? Jak i ile biegasz?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Ćwiczenia rozciągające u jednych skutkują szybko a drudzy muszą się dużo nagimnastykować żeby były efekty,podstawą jest staranność wykonywanych ćwiczeń systematyczność i wytrwałość.Napewno jest też zależne ile masz wiosenek im młodsze ścięgna tym szybsze efekty.Także pozdrawiam i życzę wytrwałości.
...
Napisał(a)
Trening siłowy mam 3 razy w tygodniu Wtorek, Czwartek, Sobota a wytrzymałościowy codziennie, Biegam 3 km dość szybko
...
Napisał(a)
Nie przejmuj sie niektorzy latami trenuja i nie sa w stanie zrobic szpagatu. Moze po prostu u ciebie idzie to wolniej. Najwazniejsze to sie nie poddawac
Poprzedni temat
Czy używacie kasków w sparingach
Następny temat
Zmiana z "D" na "A" będzie cieżko...
Polecane artykuły