A6W?

Witam.

Robiłem A6W przez 30 dni, jednak zachorowałem i musiałem przerwać.
Mija już 6 dzień bez a6w, jeszcze do poniedziałku przystopuję, pytanie mam tylko, co zrobić żeby uzyskać efekt tego pełnego a6w i czy jest taka szansa?
Czy mam robić a6w od nowa czy może jakieś brzuszki/ABS?


Zmieniony przez - Lurch w dniu 2009-03-05 22:24:05

ja jak przerwałem to robiłem od początku :P

A jaki masz cel? Ćwiczysz tylko brzuch?

cofnij się o tyle ile opuściłeś czyli gdzieś od 23-24 dnia ja bym tak zrobił

od poczttku. to jest trening ktory robimy codziennie a jesli przerwiemy jeden dzien to od poczatku

czy ja wiem jest wersja która mówi 6 dni treningu 1 odpoczynku a druga to ta 7 razy w tygodniu

ja np wole cwiczyc po swojemu:D
swoj plan jest najlepszy

ja bym radził zacząć od początku

Zrob jak uwazasz... jesli to dla Ciebie meczarnia i robiles po to zeby jak najszybciej skonczyc to cofinij sie tylko o te kilka dni i potem rob np abs II a jesli dobrze Ci sie cwiczy i lubisz a6w to zacznij od poczatku :)