Po cyklu..

Jestem po 1 cyjlu kreatynowym, po ktorym się odpoczywa od silowni regeneracja . powinna trwać tydzien.
mam pytanie, dla mnie iostotne. skonczylem aplikowac czwartek tydzien temu. jutro juz jest czwartek nie takze juz jutro zaczynac cwiczyc, czy tam w piatek, czy oduscic sobie do poniediałku ? Bedzie 11 dni wtedy Bedzie to miało jakies znaczenie ?:) prosze o odp

powiem tak , teoretycznie trzeba robic przerwe w praktyce ;p ... ale jesli juz to naprawde obojetnie , tydzien to spokojnie wystarczy na regeneracje miesni i innych procesow zyciowych ktore byly w czasie cyklu nadwyrezone ;d
nie ma wielkiej roznicy 7 a 10 dni , jesli czujesz ze juz chcesz isc to idz ! jak pomoglem ;p sog;d pozdrawiam !

bzdura zadnej przerwy nie trzeba robic.
nie wiem skad ludzie takie info biora?
fakt czasem troche lzejsze treningi sie robi po cyklu ale to predzej po saa

Jesli efekty nadal sa zadowalajace trenuj i nie przerywaj cyklu. Jesli sa marne odpocznij. Artekk widac krotko trenuje i nie wie jak CUN dostaje kopa na kazdym cyklu i ze nalezy mu sie odpoczynek zeby go nie przeciazyc i nie dopuscic do przetrenowania. Jesli nie chce sie calkowicie odpuscic treningow cwiczy sie regenerujaco na zanizonych ciezarach.


pozdrawiam

Dziekówa . CZyli nie ma roznicy.

Wznowie w poniedzialek. (tak czy siak, mam cos z barkiem) Mam nadzieje ze juz mi mineło, jak nie to bedzie gorzej Ale co tam, zyjemy

Tak czy siak obrecz barkowa to nie przelewki. Jesli bol nie ustapi albo bedzie sie nasial przestan trenowac i idz do lekarza bo pozniej moze miec to niebanalne konsekwencje.


pozdrawiam

Dzieki, mam nadzieje ze to "cos slabego" w poniedzialek najwyzej napisze, czy ból ustąpil itd.. wtedy może jakies jeszcze wskazowki, lekarz etc..