...
Napisał(a)
ja biroe zawsze 2-3 porcje dziennie gainera po ok.70-80g jedną miedzy obiadem a posilkiem przedtrenignwoym, jedną po posilku potreningowym, a ta w zaleznosci : jkak chodze do szkoly to w szkole, jak nie to roznie to bywa...czasami miedzy sniadaniem a kolejnym posilkiem
ps. piotrec widze ,ze z lodzi i moj rocznik to soga na zachete do pisania na forum dostaniesz
ps. piotrec widze ,ze z lodzi i moj rocznik to soga na zachete do pisania na forum dostaniesz
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
No i takich wlasnie ludzi lubie, tez masz soga banan, niczego sobie, konkret jestes!! Pozdro
...
Napisał(a)
pamietaj tylko o tym, ze jesli nie jestes prawdziwym hardgainerem i trzymasz BARDZO dobra diete to na xxl sie tylko spasiesz przy dawkach powyzej 100 g dziennie (w takim wypadku proponuje JEDNA dawke po 50-60 g razem z kreatyna od razu po treningu)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
diete mam dobra, cwicze bardzo mocno, ale w dni z treningiem bede bral jak pisze banan, a w dni bez, jak Ty piszesz - jedna dawke
...
Napisał(a)
jesli po tygodniu zobaczysz na sobie opone albo inny nieprzewidziany naklad tluszczu to znaczy, ze nalezy dawke zmniejszyc - w kazdym razie 100 g dziennie to sensowna dawka (w dni treningowe), a w dni beztreningowe to juz tylko od diety zalezy. Dobry patent uzyskasz mieszajac xxl z serwatka (np. ostrowia nadaje sie doskonale) - w dawce 60g xxl + 30g ostrowii bedzie to stanowilo sensowny posilek
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
No dobra Fu, Tobie tez dam soga, za porady i za fajny profil
Ps. gainera biore juz miesiac i czekam caly czas na jakas "opone"
Ps. gainera biore juz miesiac i czekam caly czas na jakas "opone"
...
Napisał(a)
zupelnie niepotrzebnie (sog), a co do opony to tylko kwestia dawek i diety
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
a chlopaki mam pytanie kupilem dzis xxl mass o smaku czekoladowym. Po pierwszym wypiciu, pierwsza mysl - ''ku***a jakie slodkie !!'' I tutaj moje pytanie...zalecane jest brac 3-4 porcje dziennie takie dosc spore...czy moge jedna porcjce np rozlozyc na 3 mniejsze i pic tak zeby to bylo rzadsze?? :P mysle w sumie ze efekt bede mial ten sam jakbym pil takie duze porcje ale chce byc jednak pewny :)
Polecane artykuły