Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2064

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811

PapaMiś

tak,wszystko dobrze zrozumiales.

wszystko zalezy,jaki przedzial sobie ustaliles.
ja nawiazalem do dwoch:
albo 10-12 albo 8-10.

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...

PapaMiś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1407

<ukłony> tak więc dziękuje za rade/pomoc.
A co do tego planu, chyba żadnych uwag nie masz.
SOG czy jak to tam zwał dałem, jeszcze raz dziękuje za pomoc.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Taki Trening

Następny temat

plan treningowy (głownie klatka)

Polecane artykuły

Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

Trening dla początkujących

Taki Trening

plan treningowy (głownie klatka)

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!