dzieki za kaazda odp:)
...
Napisał(a)
witam. jestem na masie ale chcialbym troche opanowac przybywanie fatu i mam zamiar dorzucic jakies aeroby i mam dylemat czy wybrac hiit czy tabate. co doradzicie??
dzieki za kaazda odp:)
dzieki za kaazda odp:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hiit i tabata to nie aeroby...
po każdym treningu siłowym walnij sobie 20-30 minut aerobów to się nie powinieneś zalać
po każdym treningu siłowym walnij sobie 20-30 minut aerobów to się nie powinieneś zalać
...
Napisał(a)
dzieki za odp no tak ale ponoc sa skuteczniejsze w paleniu fatu niz zwykle aeroby. wiec???
...
Napisał(a)
po co aeroby??,trzymaj dietę to ci nie zaleje.Z resztą jak chcesz robić masę i robić aeroby
Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-03-02 16:00:54
Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-03-02 16:00:54
...
Napisał(a)
a w sumie to zalało Cie już ze tak kombinujesz?
trochę musi skoro robisz masę ale jak będzie za dużo no to przypilnuj diety i dorzuć aeoroby.
trochę musi skoro robisz masę ale jak będzie za dużo no to przypilnuj diety i dorzuć aeoroby.
...
Napisał(a)
jestem endomorfikiem i naprawde bardzo mnie zalewa. pilnuje diety - weglowodany juz bardzo obcialem - do tego stopnia ze mam lekko ponad 3g bialka na kg masy ciala i minimalnie ponizej 3g tluszczy na kg masy ciala. ale i tak mnie zalewa tak ze juz zostala mi jedna para spodni bo reszta jest za mala;p wiec co radzicie???
dzieki za odpowiedzi
dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
pobiegaj po treningu i koniec nie ma innej rady jak dla mnie możesz sobie dokupić tse tez nie zaszkodzi ale to tylko dodatek
Polecane artykuły