ZESTAW NA CYKL PROSZE O OPINIE

Zakładam z góry że autor obie te rzeczy ma opanowane
Pij dużo płynów,ćwicz w bluzie

Diete mam w sumie sam zrobiłem ją ale mysle ze nie jest zła. Ograniczam weglowodany, aby organizm wykorzystywał tłuszcz jako źródło energii i spalał to co niepotrzebne. Dzieki za opinie i poprawki. Teraz napewno wybiore coś fajnego.
Gdybyscie mieli jeszcze jakies pomysły to dawajcie znać.
Pozdrawiam

Mam jeszcze takie pytanko czy moge dołozyć do tego jakąs kreatynke????
Może jakaś odżywka białkowa???

Zmieniony przez - Miller88 w dniu 2009-03-01 21:10:27

Edytuj posty(tak na przyszłość) karteczka z ołówkiem w obok daty wysłania postu i słoneczka gg.
Kreatynke owszem,odżywke jak masz braki w diecie,białko zawsze się przyda,na redukcji tym bardziej.

Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-03-01 21:13:02

A możesz polecić mi jakąś kreatynke i odzywke białkową???

Kreatyna zbędna jeżeli bedzie CP ale jeżeli zależy CI na mniejszych kosztach to jak najbardziej możesz zrezygnoać z CP na rzecz krety.
co do białka to jak wyżej

Właśnie jest bez CP bo wybrałem XP i XP energ..

to i tak kreta nie potrzebna

możesz sobie rzucić jakieś mono do tych xp,idąc już firmą to mono dymatize bym kupił,co do białka to białko dymatize jest w przystępnej cenie z tego co widziałem na all*gro,a i smakowo jest bardzo dobre,chyba że chcesz jakiś izolat do picia po treningu i zrana np,to OLIMP 100% WHEY PROTEIN ISOLATE(czy jakoś takoś)ale smak i cena :/

spoko czyli tylko białeczko do tego.
Dzięki wielki