Czy dobrze wybrałem?

Siemka !
Mam pytanko, zakupilem ostatnio Gainer 1 VitalMax + Cell Pump,
mam zamiar od poniedzialku zaczac cykl na tym,
czy dobrze wybrałem? czy dokupic cos do tego? czy nie koniecznie? i to mi w zupełnosci wystarczy..

Mam jeszcze jedna prozbe, mogli byscie mi powiedziec czy mozna CP jesc:
w dni tren - rano naczczo i przed treningiem ? (ale ile minut)
w dni nie tren - tylko trano naczczo?

/ czy macie jakies inne propozycje.. ?

z gory dziekuje :)

Tak Cp można rano na czczo i przed treningiem, ale osobiście wole oprcje rano na czczo i po treningu.

W nietreningowe jedna porcja na czczo.

A gainer 1 ma dużo egli prostych niestety. Jesteś ekto, czy endo? Pamietaj gainer to takie słabe jedzenie tylko w wyjątkowym okazjach można szamać zamiast jedzenia.

jesli waga z profilu jest aktualna to proponuje odwiedzic dzial "Odżywianie"

Dieta jest?

MolderDist
- dzieki za rade i raczej z niej skorzystam jak to jest i w ogole :) yy.. a z czym najlepiej pic tego CP?
ale nie bardzo rozumiem: 'Jesteś ekto, czy endo?'
mysle ze chodzi o to czy szybko lapie mase,
noo ale to jest WIELKI problem , boo ciezko mi o kazdy kilogram, wiecie o co chodzi, zjem i za chwile kibel ;x nie wiem jak to ogarnac..

coo do nastepnego kolegi, nie mam diety - nie mam kasyy na taka prawdziwa diete, ale staram sie zjesc pozadnie, i jadam wszystko, a suple kupuje jak mam kase..


/ dziekiii chlopaki !

No to zamiast kupowac suple to kup jedzenie-lepiej na tym wyjdziesz. Jakos nie chce mi sie wierzyc ze nie masz 2zl na paczke ryzu-porcja kuraka w twoim przypadku to koszt ponizej 3zl zl. Jeden posilek nie liczac dodatkow typu warzywa i zdrowe tluszcze to jakies 2,50-nie mow ze nie masz tyle na posilek a masz na CP.

zobacz profil
nic mu ten gainer nie zrobi zlego , niech zje , do tego dobra micha i napewnocos ruszy

No ale jem ryż, miesa i w ogole , np, ser poltlusty z bananem i jogurtem, itp , ; o

ciezko mi przytyc serio, ;o JEM , i nawet o 1kg jest srogo ;/
- a gainera 1 jadlem juz raz , jakos w lipcu i przytylem 3kg,

Dla pewności udał bym się na Twoim miejscu do działu odzywianie i tam sprawdził jak wygląda Twoja dieta. odżywki bardziej pomogą jeżeli będą uzupełnieniem a nie zamiennikim wartościowych posiłków.

Pitt Bull
Ale po kiego grzyba mu gainer jak je jak wrobel Przy tej wadze to nawet gainer mu niepotrzebny najczesciej za gainery biora sie ci, co sa zbyt leniwi zeby cos ugotowac

wincol - jak mozesz too podajj mi link z dobra dieta dla mnie jak mozesz, przy małej kasiee , bardzo bym prosil,

/ noo a jak to kolega pisze, ze jem jak wrobel to bym nie powiedzial,