...
Napisał(a)
mam 18 lat waga:68,5 wzrost:184cm trening siłowy 4 X tydz. 3385kcl. potrzebne mi BTW w diecie na masę... dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
B: 3385*0,3/4=253g
W: 3385*0,55/4=465g
T: 3385*0,15/9= 56g
kcal: 3385
z moich wyliczeń wyszło takie btw: B:3,6 T:0,8 W:6,6
W: 3385*0,55/4=465g
T: 3385*0,15/9= 56g
kcal: 3385
z moich wyliczeń wyszło takie btw: B:3,6 T:0,8 W:6,6
...
Napisał(a)
czy będzie dobrze to się okaże
musisz obserwować organizm
tak czy siak, taki rozkład wydaje się być ok
musisz obserwować organizm
tak czy siak, taki rozkład wydaje się być ok
...
Napisał(a)
a na ile posiłków rozłożyć dietke.... Mam bardzo ale to bardzo szybki metabolizm
...
Napisał(a)
jjem i jjem a nic nie rosnę obliczyłem że na dzień zjadam około 3700 kcal w tym W:770g B:400g T 77g
Polecane artykuły