TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

heheh takie zycie.....

a co powiesz solar o treningu shutgun ja nim lece 3 tydz i powiem ze siła idzie masa ładnie zastanów sie nad tym nie wal splita...

a co chcesz podjadac w tym czasie jakies sugestie.....

moze ja wezme zrobie testa...a jest na czym zobaczymy czy cos ruszy jeszcze.....
2x clout
1x primal n2o
1x xtend arbuz duzy
2x nolvadex xt z gaspari
białko 100% whey z ON
witaminy

Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:23

Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:41

gdzie sczytalem o tym treningu ale nie wiem gdzie - cos mi tam nie pasowalo - ale musze pownikac

..a zestwik spox - ale na co Ci nolvadex??

.... a xtedna wal kilka raze w DT (przed+na + po - a napewno 2x - polecam na + po....

fajne promo jest na bb.com - pewnie sie juz konczy bo od dawna wisi - ale:
Buy 2 Get 1 FREE
http://www.bodybuilding.com/store/buy2get1free.html

...i prawie juz kupilem bialeczko/gainera z Cyto sportu:
http://www.bodybuilding.com/store/cs/gainer.html
http://www.bodybuilding.com/store/cs/light.html
...tylko ze wysyłka wiecej niz za same suple.

To samo ma sie z aminkami:
http://www.bodybuilding.com/store/legal/bceaa.html

3x 389g = $42.98
wysyałka 32$

...ale juz 2 komplety po 3sztuki - wysyłka 39$ .....hmmmmmmm

Wyszło by prawie 2,5kg aminek za 125$ (-10% off za kupon) około 117$

...przespie sie z tym pomyslem......

Aminki zawsze sie pzrdadza - a 25kg to bedzie jakies:
36 porcji * 6sztuk = 216 porcji / 3 tr. w tygodniu = 72 tygodnie = 1,5 roku ......no w sumie rok po pewnie by sie sypalo ze 20g minimum......

Z drugiej storny purple wrath (90) porcji az 2x50$ + wysyłka =14 dyszek za 180porcji

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-26 06:34:14

2x nolvadex bo to buzer tescia wiec czemu by go nie podbić....zobaczymy

śroDa (55 Z 64)

....przed praca trening:




wszystkie cwiczenia po 3 serie - potem do pracy i płacz........echhhhhhh

Ostatnio - w sumie chyba zawsze ale ostatnio sie nasiliło bo chodze na siłownie w srode - jak pzrychodzi czwartek to bym spał cały dzięń najchetniej,wszystko boli i na nic nie mam ochoty - tylko jesc i spac.

Nie dosc ze pracy meczy to trening w srode mnie dobija jesczze bardziej.

....tylko o tyle dobrze - ze jak tytlko zaczynam trening piatkowy wszytsko mija - suple dzialaja na szczescie i sie chce cwiczyc - a sobote dogorywam - ale wolne wiec moge......

Do do clusterów - jednak bedzie jeszcze inaczej:
na duze grupy + 5kg
na małe grupy + 2,5kg

...pownikałem na nowe ciezary i jest niemozliwy abym dolozym 1,5-2kg - nie ma takiego obciazenia - zaczyna sie od 2,5kg.

SharkMen no niby tak - ale wedlug mnie dla zdrowego chlopaka zbedny - jesli mialbym kupic to zbedny - jesli dostalbym za free to pewnie bralbym...

Dobre po ph,lub po czyms co moze obnizyc testa - inaczej sensacji bym sie nie spodziewal.

Bralem juz kilka boosterów tescia - kasa wyzucona w błoto - choc nolva ma dobre opinie ......... ciekawe.

wziełem ja tylko ze wzgledu na te dobre opinie....

piĄtEk (57 z 64)

...ale ten czas leci - za 7 dni finito ....ech......

Dzisiaj po nockach - pobódka po 13 ......hmmmmm i sniadanie jak powinno byc.

Po godzinie suple i na trenimng:




Na treningu:




....sam trening:
Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 3x5x85kg
Rozpietki maszyna 2x5x75,00

Wyciskanie na maszynie 3x5x90
Unoszenie sztangi z przodu w górę 2x45

Sciaganie linki wyciagu gornego 3x5x85,00
Wiosłowanie 2x5x75,00
Szrugsy sztanga cluster 125,00
5p
4p
4p
2p

Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc cluster 52,5kg
5
4
3
3

Uginanie na maszynie (uchwyt młotkowy) 1x5x80,00

Wyciskanie francuskie sztangi cluster 47,5
4
4
2

Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2x5x92,5

Przysiady ze sztangą (maszyna) 3x5x105,00
Wyprosty 2x5x50,00
Wspiecia na palcach 3x5x190,00

...zaraz po HIIT + brzuch.

czas trwania wszystkiego ok 1h20-30min......skandal.

Zaraz po treningu:




..po godzinie posilek:




Napisze tylko tyle: ...... jakby nie inne suple (typu vaso,nosurge,próbki - ogólnei pobudzacza + po treningowe) cyklik pewnie do dupy - czas jaki czułem ze "coś" działa to okres 10-14 dni od czasu dołaczenia BAM do JW potem nic - i po dodaniu PA przez tydzień moze tez spoko -potem dziura .......i przed tez wielka dziura .......... nawet libido takie samo od poczatku do konca - nic sie nie zmienilo - wielki SHIT.

cala moc w pobudzaczach...ja tama lubuie jak one kopia mi duupe na treningu hehe ;D
pozdro solar

pierwszy raz wchodze na ten temat ale jak zobaczyłem pierwszą strone to wymiękłem mi by to stykło na jakies 5 cykli ile ci kasy na to poszło tak mnie ciekawośc zżera i oczywiście czekam na podsumowanie i masz Soka za ten test ode mnie

Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-02-27 23:53:37